छठ व्रत के स्वास्थ्य लाभ: लंबा उपवास कैसे करता है शरीर को डिटॉक्स, जानें एक्सपर्ट्स की राय
Jaipur Times 
भारत में छठ का त्योहार बड़ी श्रद्धा और आस्था के साथ मनाया जाता है। यह चार दिवसीय व्रत सूर्य देव और छठी मैया को समर्पित है, जिनसे ऊर्जा, स्वास्थ्य और समृद्धि की कामना की जाती है। धार्मिक महत्व के साथ-साथ, इस कठिन व्रत के कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं, जिन पर विशेषज्ञों का ध्यान आकर्षित हुआ है।
छठ व्रत का उपवास न केवल हमारी आस्था का प्रतीक है, बल्कि यह उपवास और सूर्योपासना का एक अनूठा संगम है, जो शरीर के लिए डिटॉक्स का कार्य करता है। लंबा उपवास शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने, पाचन तंत्र को आराम देने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होता है। न्यूट्रिशनिस्ट के अनुसार, छठ व्रत से न केवल शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार होता है, बल्कि मानसिक शांति भी प्राप्त होती है। इसके नियमित पालन से तनाव में कमी, त्वचा में निखार, और रक्त संचार में सुधार होता है।
व्रत के दौरान स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से, व्यक्ति में आत्मसंयम और अनुशासन का विकास भी होता है। एक्सपर्ट्स का मानना है कि इस व्रत के 14 प्रमुख स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें वजन प्रबंधन, मानसिक शांति, और ऊर्जा में वृद्धि शामिल है।
